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50代のジム初心者向けに、週2回・40分で行うマシンの順番、重さ、休み方、最初の1か月の進め方をトレーナー大垣が解説。広島市中区で無理なく続けるコツも紹介します。

広島でジムを探す初心者向けに、広島市中区での通い方、ジム種類の違い、つまずきやすい点、見学で確認したい項目を、レモンジムの実店舗写真とともに解説します。

　「週に何回もジムへ行っているのに、なかなか体が変わらない」 「頑張っているつもりなのに、思うような結果が出ない」 そんな悩みを持ったことはありませんか？ 実は、結果が出ない人の多くの原因は努力が足りないのではなく、結果につながりにくくなる...

「広島市中区でジムを探しているけれど、初めてでも大丈夫かな」「マシンの使い方が分からなかったらどうしよう」 このように感じている方は、最初から完璧に運動できるジムを探すよりも、分からないことを確認しながら、自分のペースで続けられるジムを選...

「もう50代だから、身体は変わらないですよね？」 レモンジムに来られたお客様から、いただいたご相談です。 ・昔より体重が落ちにくくなった・お腹や腰回りに脂肪がつきやすくなった・若い頃と比べて、体力が落ちてきた このようなお悩みから、「年齢のせ...

最近ジムに通い始めたんだけど必要な道具がわからない… 色々ありすぎて本当に必要なのがどれかわからない… これからジムに通う方・通い始めた方に向けて、本当におすすめ出来るトレーニングギアをご紹介します。 そんなトレーニング歴が１０年以上、現役ト...