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「食事指導って、結局我慢ですよね？」「ダイエット中は鶏むね肉とブロッコリーしか食べないんでしょ？」 レモンジムに来られるお客様から、いただいたご相談です。 ・好きなものが食べられない・量を減らさないといけない・ストレスが溜まりそう このよう...

「ダイエットを頑張ったのにリバウンドした」「食事制限をやめたら体重が戻った」 このようなお悩みは、とても多いです。 ・糖質制限で一時的に痩せた・夜ご飯を抜いて体重を落とした・短期集中ダイエットをした しかし、数ヶ月後に体重が戻る。実はこれ、...