パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで指導を受けながらトレーニングをすることです。
一人でジムにて行なうトレーニングと違い、ボディメイクの基礎知識、トレーニングフォーム、重量設定、食事のことなど、一人ではわかりにくい事を理解しながら進められることが最大のメリットです。

「フィットネスジムやトレーナーのいない24時間ジムに行っても、何をしていいかわからず続かなかった」ということは多くの人が経験したことがあると思います。
続かない原因は、せっかくジムに通っても適切なトレーニングができずに効果を実感出来ないことでモチベーションが次第に下がっていくことが主な原因だと思います。
しかし残念なことに、ただ闇雲にトレーニングしているだけではほとんどの人は効果を実感することが出来ません。
ボディメイクに重要なのは「適切な食事と適切なトレーニング」であり、パーソナルトレーニングではこの両方からアプローチしていきます。
食事に対する考え方、カロリー計算、トレーニングフォーム、重量設定など、効果を出すための最短距離をマンツーマンでしっかりと学ぶことが何よりも近道なのです。

当施設でのパーソナルトレーニングの最大の魅力は、レモン会員様であれば、レモンの施設にあるマシンを使ってパーソナルトレーニングが受けられるという点です。
通常のパーソナルジムでは、小さな個室で必要最低限のマシンを使って様々な部位を鍛えるのですが、これは初心者にとってはトレーナーがいて初めて成立するやり方です。
ですから、パーソナルのチケットを使い果たした後に最寄のフィットネスジムに入会した際、今までのやり方とジムに置いてあるマシンの使い方とが全く異なっているため、またイチからやり方を学ぶことになります。
しかしジムでは毎回付きっきりでの指導まではしてもらえないため、そこでモチベーションが途切れて継続出来なくなってしまうことがよくあります。

「とはいえパーソナルを継続すればお金が掛かるし・・・」というジレンマはどこのパーソナルジムでも見受けられるものです。
その点、レモンの施設でマシンを使ったパーソナルを受けていれば、パーソナルを卒業した後も今まで使っていたマシンで習ったフォームと重量をそのまま出来るため、パーソナル卒業後の一人立ちがとても簡単です。
またパーソナル卒業後、一人でトレーニングをしていて停滞を感じたときに、再度パーソナルを受けられるというところも魅力のひとつです。

パーソナル種別	回数	料金
パーソナルトレーニング（30分）	1回	5,500円
パーソナルトレーニング（60分）	1回	10,000円