【広島市中区じぞう通り】レモンジムが初心者に選ばれる理由

「ジムに通ってみたいけど、何をしたらいいかわからない…」
「運動が久しぶりで不安…」

このようなお悩みをお持ちの方に、レモンジムは多く選ばれています。

その理由は、
初心者でも正しくトレーニングできる環境が整っているからです。
今回はその理由をわかりやすく解説します。

① 正しいトレーニングのやり方がわかる

初心者の方が一番つまずくのが「何をすればいいかわからない」ということです。

・とりあえずマシンを使う
・なんとなく回数をこなす
・自己流で続ける

この状態では、思ったように身体は変わりません。

レモンジムのパーソナルトレーニングでは、
✔ 目的に合わせたトレーニングメニュー
✔ 正しいフォーム
✔ 効かせるポイント
を一つひとつ丁寧にお伝えします。

「とりあえずやる」から「意味のある質の高いトレーニング」へ変わります。

② 効かせたい部位にしっかり効かせられる

「頑張っているのに変わらない」原因の多くは、『狙った筋肉に効いていない』ことです。

例えば、
・脚トレなのに前ももばかり使ってしまう
・お尻を鍛えたいのに腰に入ってしまう

このような状態では、理想の体型には近づきません。

レモンジムでは、
✔ どこに効いているかの感覚
✔ 身体の使い方
✔ エラー動作の修正
までサポートするため、効率よく身体を変えることができます。

③ 自分に合った強度で無理なく続けられる

初心者の方に多いのが、
・最初に頑張りすぎる
・疲れすぎて続かない
というパターンです。

レモンジムでは、お客様の
✔ 体力
✔ 運動経験
✔ 生活スタイル
に合わせて強度や頻度を調整します。

「頑張る」ではなく「続けられる」がベースです。

④ 24時間ジムで習慣化できる

トレーニングは「継続」がとても重要です。

✔ 好きな時間に通える
✔ 自分のペースで続けられる

この環境があることで、無理なく習慣化することができます。

さらに、パーソナルで学んだ内容を同じ環境で、自分で再現できるようになるため、結果につながりやすくなります。

⑤ 定期的に修正できるから迷わない

トレーニングを続けていると、
・フォームが崩れてくる
・効きづらくなる
・停滞する
という時期が必ず来ます。

そのまま自己流で続けてしまうと、「頑張っているのに変わらない」状態になりやすいです。

レモンジムでは、
✔ フォームチェック
✔ メニューの見直し
✔ 身体の状態の確認
を定期的に行うことで、迷わず続けることができます。

⑥ ケア×トレーニングで身体の不安を解消できる

・肩こりがある
・腰が痛い
・動かすと違和感がある

この状態で自己流トレーニングをすると、悪化してしまうこともあります。

レモンジムでは、コンディショニングケア（整体）を受けることができます。

・身体の状態チェック
・ 動きの改善
を行いながら進めるため、安心してトレーニングをすることができます。

⑦ 食事サポートで結果につながる

トレーニングだけ頑張っても、食事が整っていないと体脂肪は落ちにくいです。

初心者の方に多いのが、
・何を食べたらいいかわからない
・我慢しすぎて続かない
ということです。

レモンジムでは、
✔ 無理のない食事アドバイス
✔ 生活に合わせた改善方法
をお伝えするため、ストレスを少なくした状態で身体を変えることができます。

⑧ 初心者でも安心できる環境

「ジムって怖い…」
そう感じている方も多いと思います。

・周りのレベルが高そう
・できない自分が恥ずかしい

レモンジムでは、初心者の方が多く通われています。
・ 一人ひとりに合わせたサポート
・分からないことを聞きやすい環境

だからこそ、「ここなら続けられそう」と感じていただけます。

⑨ 変わるまでサポートしてもらえる

ダイエットやボディメイクで多いのが、「途中でやめてしまうこと」です。

・結果が出る前にやめる
・やり方が分からなくなる

レモンジムでは、
✔ 目標設定
✔ 経過の確認
✔ 必要な修正
を行いながら進めるため、変わるまでしっかりサポートします。

まとめ

レモンジムは、
✔ 正しいトレーニングが身につく
✔ 効かせ方がわかる
✔ 無理なく継続できる

そんな環境を整えています。

「何をしたらいいかわからない」状態から、「これをやれば変わる」と分かる状態へ。

初心者の方こそ、最初の一歩がとても大切です。
ぜひ一度、ご自身の身体に合ったトレーニングを体験してみてください。

広島市中区でパーソナルトレーニングをお探しの方へ

レモンジムでは、
・トレーニング
・コンディショニングケア（整体）
・食事指導
を組み合わせて、無理なく身体を変えていくサポートを行っています。

「トレーニングをしたことがない」
「運動が久しぶりで不安」
「肩こりや腰痛がある」
「自己流ダイエットでうまくいかなかった」という方も多く通われています。

身体は何歳からでも変えられます。

身体を変えたいと思った「今」が、スタートのタイミングです。
広島市中区で、肩こり・腰痛を改善しながらトレーニングしたい方は、レモンジムへお越しください！