ダイエット– category –

広島でダイエット目的のジムを探す初心者へ。料金、通いやすさ、運動・食事サポート、設備を比較する7基準をトレーナー大垣が解説します。

広島で短期ダイエットを始めたいなら、最初に決めるべきことは「何kg落とすか」よりも「無理なく続けられる方法で進められるか」です。 結婚式、旅行、健康診断、夏前の予定などが近づくと、「できるだけ早く体を引き締めたい」と考える方は多いと思います...

「食事も運動も頑張っているのに、なぜか体型が変わらない」「ちゃんとやっているはずなのに、何が足りないのだろう？」 そんな風に感じたことはありませんか？ 実は、体型が変わらないのは努力が足りないからではなく、知らず知らずのうちに、ダイエット...

「もう50代だから、身体は変わらないですよね？」 レモンジムに来られたお客様から、いただいたご相談です。 ・昔より体重が落ちにくくなった・お腹や腰回りに脂肪がつきやすくなった・若い頃と比べて、体力が落ちてきた このようなお悩みから、「年齢のせ...

「ダイエットを頑張ったのにリバウンドした」「食事制限をやめたら体重が戻った」 このようなお悩みは、とても多いです。 ・糖質制限で一時的に痩せた・夜ご飯を抜いて体重を落とした・短期集中ダイエットをした しかし、数ヶ月後に体重が戻る。実はこれ、...

「痩せても、結局また戻ってしまう」「何回もダイエットしているのに、理想の体型で安定しない」 30〜60代の女性から、このご相談を本当によくいただきます。 ・短期ダイエットで一気に落とす・食事制限を頑張る・一時的に体重は減る でも、気づいたらまた...