コラム

「ジムに通ってみたいけど、何をしたらいいかわからない…」「運動が久しぶりで不安…」 このようなお悩みをお持ちの方に、レモンジムは多く選ばれています。 その理由は、初心者でも正しくトレーニングできる環境が整っているからです。今回はその理由をわ...

「もう50代だから、身体は変わらないですよね？」 レモンジムに来られたお客様から、いただいたご相談です。 ・昔より体重が落ちにくくなった・お腹や腰回りに脂肪がつきやすくなった・若い頃と比べて、体力が落ちてきた このようなお悩みから、「年齢のせ...

「ジムに通っているのに肩こりが良くならない」「トレーニングを始めたら腰痛が悪化した」 このようなお悩みは、とても多いです。 ・健康のためにジムに通い始めた・自己流で筋トレを始めた・24時間ジムでトレーニングをしている しかし、肩こりや腰痛が悪...

「ダイエットを頑張ったのにリバウンドした」「食事制限をやめたら体重が戻った」 このようなお悩みは、とても多いです。 ・糖質制限で一時的に痩せた・夜ご飯を抜いて体重を落とした・短期集中ダイエットをした しかし、数ヶ月後に体重が戻る。実はこれ、...

「ジムに通っているのに、思ったほど変わらない」「パーソナルをやめたら、結局また戻ってしまった」 30〜50代の女性から、このご相談をよくいただきます。 ・24時間ジムに入会した・自己流で頑張っている・短期でパーソナルに通った でも、体型が安定しな...

「痩せても、結局また戻ってしまう」「何回もダイエットしているのに、理想の体型で安定しない」 30〜60代の女性から、このご相談を本当によくいただきます。 ・短期ダイエットで一気に落とす・食事制限を頑張る・一時的に体重は減る でも、気づいたらまた...