週1回のパーソナルと食事の見直しで、10kg減量後も約1年間キープ

40代女性｜パーソナルトレーニングの継続事例

週1回の積み重ねで、10kg減量。
その後も約1年間キープ

レモンジムに週1回、パーソナルトレーニングで通われている40代女性のお客様。通う中で普段の食事にも気を配るようになり、トレーニングと日々の食生活の見直しを続けて、10kgの減量に成功されました。

減量後も約1年間、その体重を維持されています。2024年と2026年の写真で、身体づくりの歩みをご紹介します。

通うペース週1回体重の変化−10kg減量後の維持約1年間

※写真は撮影場所・服装・姿勢・照明などの条件が異なります。ご本人のご希望により顔を隠し、周囲の背景をトリミングしています。身体の形状を補正する加工は行っていません。

※お客様個人の取り組みと経過を紹介する事例です。体重の変化や維持には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。

運動が久しぶりの方も、まずは目標や生活に合った通い方をご相談ください。