LEMON GYM PERSONAL TRAINER
積み重ねた身体が証明する。
年齢にとらわれない
身体づくり。
世界の舞台で磨いた経験と、2017年から積み重ねてきた指導経験。広島市中区のレモンジムで、運動が苦手な方の最初の一歩から丁寧に支えます。
相談内容がまとまっていなくても大丈夫です。施設を見てから検討できます。
BUILD YOUR OWN PACE
年齢ではなく、
今の身体から始める。
身体づくりに必要なのは、若さを競うことではなく、自分に合う積み重ねを見つけること。
原田理香自身も、筋力トレーニングを継続し、競技のたびに課題へ向き合いながら身体をつくってきました。その経験があるからこそ、年齢や運動歴だけで可能性を決めず、一人ひとりの体力・生活・目標に合わせて進めます。
競技者と同じトレーニングを求める必要はありません。マシンの使い方を覚えること、週に一度身体を動かすことも、未来の身体につながる確かな一歩です。
PROFILE
2017年から続けてきた、パーソナル指導。
2017年11月のレモンジム立ち上げから、オーナーの原田とともにパーソナルトレーニング指導を行い、現在までトレーナーを続けています。
競技で培った知識をそのまま押しつけるのではなく、お客様が何を望み、何に困っているのかを会話から自然に引き出すことを大切にしています。女性のお客様をはじめ、長く相談を続ける方がいることも、親しみやすさと丁寧な関係づくりの表れです。
- 氏名
- 原田 理香（はらだ りか）
- 生年月日
- 1975年2月17日
- 所属
- トレーニングジムレモン
- 指導経験
- 2017年11月から
- 競技
- 女子フィジーク
- 得意な相談
- 女性の身体づくり・筋力トレーニング・ボディメイク・初心者サポート
EXPERIENCE
一人ひとりに合わせ続けてきた、指導の積み重ね。
-
2017.11
2017年11月・レモンジム立ち上げ
パーソナルトレーニング指導を開始
オーナーの原田とともに指導を行い、お客様の目標や生活に合わせるマンツーマンの経験を積みました。
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SINCE
立ち上げから現在まで
地域に根ざしたトレーナーとして継続
広島市中区のレモンジムで、競技者だけでなく、運動初心者や一般のお客様の身体づくりもサポートしてきました。
-
NOW
現在
指導経験を、一人ひとりの目標へ
積み重ねた指導経験と、自身の競技で更新し続ける知識を、その方に必要な言葉と方法へ置き換えて伝えます。
ACHIEVEMENTS
国内トップクラス。世界でも証明した身体づくり。
結果だけでなく、試行錯誤を重ね、身体を変え続けてきた過程を指導に活かします。
2026 NEWS
日本代表に決定しましたので、世界大会に行ってきます。
第30回 日本クラス別選手権大会
女子フィジーク163cm超級
2026年8月23日、優勝。3連覇を達成しました。
第38回 日本マスターズ選手権大会
女子フィジーク50歳以上級
2026年8月30日、優勝。女子フィジーク・オーバーオールでも優勝しました。
第37回 ジャパンオープン
選手権大会 女子フィジーク
2026年9月23日、初優勝。
第44回 日本女子フィジーク
選手権大会
2026年10月11日、準優勝（第2位）。自己最高順位です。
WOMEN’S PHYSIQUE
OVER 163 CM
初の世界選手権で2位。世界の舞台でも評価された競技実績です。
MASTER WOMEN’S PHYSIQUE
35 YEARS & OVER
年齢区分の世界選手権でも3位に入賞しました。
日本女子フィジーク
選手権大会
国内最高峰の舞台で、自身初となる表彰台へ。
日本クラス別
163cm超級 優勝
2024年・2025年、女子フィジーク163cm超級で連続優勝。
COACHING
強さを押しつけず、あなたに合う形へ。
悩みを自然に聞き出す
目標が曖昧でも大丈夫です。会話を重ねながら、変えたいこと、不安なこと、続けるうえでの壁を一緒に整理します。
今の体力に合わせる
年齢や見た目だけで判断せず、運動経験、フォーム、体調を確認。重さや回数を、その日の身体にも合わせて調整します。
続けられる実感をつくる
できたことを一緒に確かめ、小さな変化も見逃さない。筋力トレーニングが日常に根づく進め方を大切にします。
FOR WOMEN & BEGINNERS
「こんなこと聞いていい？」から、始められる。
実績はトップクラス。でも、話すと親しみやすい。
愛嬌のある明るい人柄で、初対面でも会話がほどけるのがリカさんの魅力です。運動が苦手なことも、体型への悩みも、遠慮せず話せる空気をつくります。
- 女性の変化に寄り添う体重だけではなく、姿勢、筋力、日常の動きやすさなど、望む変化を一緒に考えます。
- 初心者の「分からない」を歓迎マシンの使い方、フォーム、運動の頻度まで、一つずつ分かりやすく伝えます。
- 競技レベルを押しつけない競技者の方法ではなく、一般のお客様が無理なく続けられる内容へ調整します。
RECOMMENDED FOR
このような方は、ぜひ一度リカさんへ。
- 0150代からの身体づくりを、自分のペースで始めたい
- 02運動が苦手で、ジムへ行っても何をすればよいか分からない
- 03女性の身体づくりを相談しやすいトレーナーを探している
- 04筋力をつけて、日常をもっと動きやすくしたい
- 05確かな実績と指導経験の両方がある人から学びたい
- 06緊張せず、悩みや希望を本音で話せる相手に相談したい
MESSAGE
原田理香からのメッセージ
年齢や運動経験に関係なく、今の身体の状態や目標に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをサポートします。初めての方も安心してご相談ください。
原田 理香
CLIENT VOICES
お客様からいただいた声
結婚式の予定があり、ドレスを綺麗に着こなしたい気持ちから通い始めました。過去にセミパーソナルに通っていた時は特に変化を感じられなかったのですが、レモンジムのパーソナル(りかさん)は私の身体の硬さや特徴にあった指導をしてくださります。食事の相談にも乗ってくださるので、綺麗に痩せたい女性の方におすすめしたいです。
※個人の感想です。トレーニングによる変化には個人差があります。
FIRST VISIT
初回見学・体験の流れ
- 01
LINE・フォームから予約
「原田理香を希望」と、分かる範囲で希望日時をお知らせください。
- 02
レモンジムへ来店
広島市中区小町・地蔵通り沿いの店舗で、施設の雰囲気をご覧いただけます。
- 03
目標や悩みを相談
運動経験、今の身体、なりたい状態を会話しながら一緒に整理します。
- 04
無理のない進め方をご案内
体力や生活に合うパーソナルトレーニング、ジムの通い方をご案内します。
FAQ
リカさんへの相談で、よくある質問。
運動が苦手な初心者でも受けられますか？
はい。運動経験や体力、生活リズムを伺い、マシンの使い方や基本フォームから無理のない順序で進めます。
50代から筋力トレーニングを始めても大丈夫ですか？
年齢だけで内容を決めず、現在の体力や運動歴、身体の状態を確認して進めます。持病や痛みがある場合は、事前に医療機関へ相談してください。
競技者向けの厳しいトレーニングですか？
いいえ。競技経験をそのまま一般の方へ当てはめるのではなく、目的や体力に合う重さ、回数、進め方に調整します。
原田理香トレーナーを指名して相談できますか？
はい。公式LINEまたは問い合わせフォームで「原田理香を希望」とお伝えください。対応日時は店舗からご案内します。
見学や相談だけでも大丈夫ですか？
はい。施設の雰囲気や通い方を確認してから検討できます。入会前提でなくても、公式LINEや見学予約から相談できます。
ACCESS & HOURS
広島市中区・地蔵通り沿いのレモンジム。
仕事前や仕事帰りにも通いやすい24時間ジムです。見学やスタッフへの相談は、スタッフ対応時間内にご予約ください。
- 店舗名
- トレーニングジムレモン
- 住所
- 〒730-0041
広島県広島市中区小町7-3 1階 - 会員利用
- 24時間・年中無休
フルタイム会員・学生会員 - スタッフ対応
- 10:00〜21:00
金曜日はスタッフ終日不在
LEMON GYM GUIDE
詳しい通い方は、レモンジム公式ページへ。
CONTACT
これからの身体を、
リカさんと一緒につくりませんか？
広島市中区で、女性の身体づくりや50代からの筋力トレーニングを考えている方へ。最初の一歩は、話してみることからで大丈夫です。
無理な入会案内はありません。施設を見てからご検討いただけます。
