コンディショニングケア– category –

肩こり・腰痛がある人のパーソナルトレーニング。広島市中区レモンジムの理学療法士ミキティが、初回にチェックする姿勢と動き、肩こり・腰痛に多い原因、自己流のNGフォーム、コンディショニングケアとの組み合わせ方、自宅でできる胸のストレッチを紹介します。

「ジムに通っているのに肩こりが良くならない」「トレーニングを始めたら腰痛が悪化した」 このようなお悩みは、とても多いです。 ・健康のためにジムに通い始めた・自己流で筋トレを始めた・24時間ジムでトレーニングをしている しかし、肩こりや腰痛が悪...