パーソナルトレーニング– category –

「筋トレを始めても、なかなか続かないのはなぜ？」「やる気はあるのに、どうして途中でやめてしまうんだろう？」 そんな風に感じたことはありませんか？ 実は、筋トレが続かないのは意志が弱いからではなく、考え方の違いが大きく関係しています。 今回は...

週1回のパーソナルトレーニングは意味ない？理学療法士のミキティが、週1回でも体が変わる人の1週間の過ごし方と5つのポイントを解説。週1回の通いで10kg減量し約1年キープした40代女性の事例と、週1回通う場合の料金の目安も紹介します。

「ジムに通っているのに肩こりが良くならない」「トレーニングを始めたら腰痛が悪化した」 このようなお悩みは、とても多いです。 ・健康のためにジムに通い始めた・自己流で筋トレを始めた・24時間ジムでトレーニングをしている しかし、肩こりや腰痛が悪...