パーソナルトレーニング– category –

夜しかジムに行けない女性へ。広島市中区のレモンジムで、スタッフがいない時間の入館方法（セキュリティキー）、防犯カメラ、困ったときの連絡先と、夜に一人で使う前に確認しておきたい5つのことを紹介します。

Visiting Hiroshima and want to train? Lemon Gym in central Hiroshima offers a walk-in Day Pass for ¥2,000. How it works, what to bring, Japanese gym basics, and how to get there.

広島市中区小町のレモンジムで受けられる、理学療法士によるコンディショニングケア（整体）。初回60分500円の当日の流れ、料金、予約前に確認してほしいことを紹介します。ジムの会員でなくても利用できます。

広島でメンズフィジーク・ボディビルの大会を目指したい人へ。全国高校生大会に出場した大垣竜叶トレーナー（広島市中区レモンジム）が、5か月で73kg→61kgの減量、1日の食事、週5〜6日のトレーニング、ポージング練習、初心者がやりがちなミス、広島から出やすい大会を紹介します。

女子フィジークの大会に出てみたい女性へ。35歳で筋トレを始め、43歳で初出場・優勝し、世界選手権2位・2026年日本代表の原田理香トレーナー（広島市中区レモンジム）が、カテゴリーの選び方、肌の色やビキニなどの大会準備、減量中の食事、ポージング練習を紹介します。

広島市中区レモンジムのパーソナルトレーニングの料金と払い方。体験・単発・回数券・サブスクの違いと、週1回・6か月や週2回・2か月で受けた場合の総額を比べ、通い方に合った選び方を紹介します。