パーソナルトレーニング– category –

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「週1回しか通えないけど、意味ありますか？」 レモンジムでもよくいただくご質問です。結論からお伝えすると、週1回のパーソナルトレーニングでも身体は十分に変わります。 ただし、「変わる人」と「変わらない人」には明確な違いがあります。 今回は、週...

「ジムに通っているのに肩こりが良くならない」「トレーニングを始めたら腰痛が悪化した」 このようなお悩みは、とても多いです。 ・健康のためにジムに通い始めた・自己流で筋トレを始めた・24時間ジムでトレーニングをしている しかし、肩こりや腰痛が悪...

「ジムに通っているのに、思ったほど変わらない」「パーソナルをやめたら、結局また戻ってしまった」 30〜50代の女性から、このご相談をよくいただきます。 ・24時間ジムに入会した・自己流で頑張っている・短期でパーソナルに通った でも、体型が安定しな...