コラム
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【広島市中区】リバウンドを防ぐ食事の見直し方｜無理なく続ける食事改善
「ダイエットを頑張ったのにリバウンドした」「食事制限をやめたら体重が戻った」 このようなお悩みは、とても多いです。 ・糖質制限で一時的に痩せた・夜ご飯を抜いて体重を落とした・短期集中ダイエットをした しかし、数ヶ月後に体重が戻る。実はこれ、... -
【広島市中区】なぜリバウンドばかりしてしまうの？繰り返してしまう本当の理由
「痩せても、結局また戻ってしまう」「何回もダイエットしているのに、理想の体型で安定しない」 30〜60代の女性から、このご相談を本当によくいただきます。 ・短期ダイエットで一気に落とす・食事制限を頑張る・一時的に体重は減る でも、気づいたらまた... -
【広島市中区】30〜40代女性が「体型」を変えるために本当に必要なこと
「体重はそこまで増えていないのに、体型が変わった気がする」「若い頃と同じダイエットをしても、全然変わらない」 30〜40代の女性から、こうしたお悩みをとても多く聞きます。 ・お腹だけぽっこりしてきた・お尻が下がってきた・二の腕・背中の肉... -
【広島市中区】24時間ジムだけでは身体は変わらない？失敗しやすい理由。
「24時間ジムに入会したけど、思ったより身体が変わらなかった」そんな声を、私たちはこれまで何度も聞いてきました。 好きな時間に通えて、月会費も比較的リーズナブル。とても魅力的なサービスなのに、なぜ結果が出ない人が多いのでしょうか？ 今回は、2... -
リカさん競技成績
2018年JBBF 西日本女子フィジーク選手権大会 優勝JBBF 日本選手権大会 11位 2019年JBBF JAPAN OPEN選手権大会 2位JBBF 日本クラス別選手権大会163超級 2位JBBF 日本選手権大会 8位 2021年JBBF JAPAN OPEN 5位JBBF 日本クラス別選手権大会163超級 優勝JBBF ... -
リカさんのパーソナルトレーニング料金
【レモンジム パーソナルトレーニング】 60分 12,000円(税込)（指名料込） ※ビジターの方は、ビジター代 2,000円を別途でいただきます。 【AUN'S GYM 出張パーソナルトレーニング】 60分 15,000円(税込)5回券 73,500円(税込)10回券 145,000円(税込) ペ...
