LEMON GYM PERSONAL TRAINER
全国大会で培った経験を、初心者にも分かりやすく。 広島市中区・レモンジムで、続けられる身体づくりをサポートします。
無料見学は0円。入会前提でなくても大丈夫です。
ABOUT
競技経験を、あなたの目標に合う方法へ。
高校生の頃からボディビル・フィジークの全国大会に出場し、柔道でも全国大会の舞台を経験してきました。自分自身が身体を変えてきた過程で得た実感と知識を、目標や生活リズムに合わせて分かりやすくお伝えします。
初めてジムに通う方には、マシンの使い方やフォームから丁寧に。経験者には、動作・負荷・回復まで細かく確認しながら、次の成長につながるメニューをご提案します。
- 所属
- トレーニングジム レモン
- 活動開始
- 2026年4月
- 得意分野
- 筋肥大・筋力アップ・ボディメイク・ダイエット
- 対応
- 初心者から上級者まで
MESSAGE
大垣トレーナーからのメッセージ
トレーニングは「きつい」だけではありません。
身体の変化を感じながら、一緒に理想の身体を目指しましょう。
大垣 竜叶
ACHIEVEMENTS
全国の舞台で磨いた、実践的な指導力。
全国大会入賞
全国高校生ボディビル・フィジーク
高校生の頃に全国大会へ出場し、ボディビル8位・メンズフィジーク7位に入賞しました。
全国大会出場
柔道
幼少期から柔道を継続。競技を通して、強い身体づくりと継続する力を培いました。
指導の強み
経験を再現できる形へ
競技で得た知識をそのまま押しつけず、一人ひとりの体力・経験・目標に合わせて組み直します。
SUPPORT
こんな目標をサポートします。
筋肉を大きくしたい
狙った部位に効かせるフォーム、トレーニング量、回復まで確認します。
扱える重量を伸ばしたい
身体の使い方と動作を整え、筋力アップにつながる土台をつくります。
身体を引き締めたい
運動と食事のバランスを整理し、無理なく続けられる方法をご提案します。
何から始めるか知りたい
初心者の方には、マシンの使い方や基本フォームから丁寧にご案内します。
CLIENT VOICES
お客様が感じた変化
目的：引き締まった身体づくり
体重 −4kg を達成
3か月の取り組みで体重が4kg減り、周りからも「痩せたね」と言われることが増えました。
目的：健康維持
腰まわりの不安を感じなくなった
以前感じていた腰痛がなくなり、下半身が安定してきた感覚があります。
掲載内容はお客様ご本人の感想です。成果や身体の変化には個人差があります。
PERSONALITY
話しやすく、前向きに続けられる関係を。
厳しさだけでなく、目標に向き合う時間が少し楽しみになることを大切にしています。分からないことや不安なことも、気軽にお話しください。
- 旅行
- カフェ巡り
- ジム巡り
- 美味しいお店探し
- 映画鑑賞
好きな映画：セッション／浅草キッド／トイストーリー
FIRST VISIT
初回見学の流れ
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01
LINE・電話で相談
見学希望日や気になることを、お気軽にご相談ください。
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02
無料見学
ご予約の日時にレモンジムへお越しください。
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03
目標をヒアリング
運動経験や身体のお悩み、目指したい姿を伺います。
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04
施設見学
トレーニング設備やジムの雰囲気をご案内します。
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05
通い方を提案
目標や生活リズムに合う無理のない通い方をご提案します。
FAQ
初めての方から、よくいただく質問。
初心者でも大丈夫ですか？
はい。運動経験がない方にも、マシンの使い方やフォームから分かりやすくサポートします。
食事指導はありますか？
レモンジムでは、無理なく続けられる食事サポートも行っています。
持ち物や服装は何が必要ですか？
動きやすい服装と室内シューズをお持ちください。レンタル用品についてもご相談いただけます。
LEMON GYM GUIDE
通い方や料金は、公式ページでご確認いただけます。
CONTACT
どんなトレーニングが合うか、まずは無料見学でご相談ください。
施設の雰囲気や設備を確認してから検討できます。無理な入会案内はありません。
