コラム

LEMON GYM COLUMN ／ はじめてのジム選び 広島でパーソナルトレーニングを探すと、完全個室、女性専用、短期集中、24時間ジム併設など、特徴の違う施設が見つかります。料金や写真だけでは「自分が続けられるか」まで判断しにくく、初心者ほど迷いやすいと...

広島でジムを探す初心者向けに、広島市中区での通い方、ジム種類の違い、つまずきやすい点、見学で確認したい項目を、レモンジムの実店舗写真とともに解説します。

　「週に何回もジムへ行っているのに、なかなか体が変わらない」 「頑張っているつもりなのに、思うような結果が出ない」 そんな悩みを持ったことはありませんか？ 実は、結果が出ない人の多くの原因は努力が足りないのではなく、結果につながりにくくなる...

「仕事が忙しくて、運動する時間がない」「始めても続かないから、結局なにもできない」 そんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。 実は、運動習慣を作るうえで大切なのは、時間をたくさん取ることではなく、無理なく続けられる形にすること...

「食事も運動も頑張っているのに、なぜか体型が変わらない」「ちゃんとやっているはずなのに、何が足りないのだろう？」 そんな風に感じたことはありませんか？ 実は、体型が変わらないのは努力が足りないからではなく、知らず知らずのうちに、ダイエット...

「筋トレを始めても、なかなか続かないのはなぜ？」「やる気はあるのに、どうして途中でやめてしまうんだろう？」 そんな風に感じたことはありませんか？ 実は、筋トレが続かないのは意志が弱いからではなく、考え方の違いが大きく関係しています。 今回は...