ジム初心者さんパーソナルジムに興味はあるけど、男性のトレーナーだと体型や体調の悩みを話しにくくて…。広島で女性トレーナーがいるジムってありますか？
原田理香その気持ち、よくわかります！レモンジムでパーソナルを担当している原田理香です。女性同士だと「こんなこと聞いていいのかな？」が言いやすいですよね。
ミキティ理学療法士のミキティです。肩こりや腰痛など、体に不安がある方の相談も多いです。この記事で、女性トレーナーの選び方と、私たち2人のことを紹介しますね。
「パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、担当が男性だと緊張する」という女性は少なくありません。この記事では、広島で女性トレーナーに相談できるパーソナルジムを探している方に向けて、選ぶときに確認したいことと、広島市中区小町のレモンジムに在籍する2人の女性トレーナーを紹介します。
先に結論
① 「女性だから安心」だけでなく、得意な相談が自分の目的と合うかで選ぶ
② 指名できるか・その条件は、申し込む前に確認する
③ 迷ったら無料見学で、実際に話してみる
レモンジムでは、見た目を変えたい方は原田理香、肩こり・腰痛など体に不安がある方はミキティがオススメです。
女性トレーナーだと、なぜ相談しやすいのか
ジム初心者さん正直、男性でも女性でも教えてくれることは同じなのかな？とも思うんですけど…。
原田理香教える内容の基本は同じです。でも、話しやすいかどうかで、伝えられる悩みの深さが変わるんですよ。
パーソナルトレーニングは、目的や体の状態を正直に伝えるほど、メニューが自分に合ったものになります。ところが、体型の悩みや生理前後の体調、年齢による体の変化などは、相手が男性だと言い出しにくいと感じる方もいます。
言いにくいことを言えるかどうかが、女性トレーナーを選ぶいちばんの理由です。逆にいえば、男性トレーナーでも話しやすいと感じるなら、それで問題ありません。
女性トレーナーのパーソナルジムを選ぶ5つのポイント
広島にも女性専用のパーソナルジムや、女性トレーナーが在籍するジムがいくつかあります。比べるときは、次の5つを見学や問い合わせで確認しておくと失敗しにくくなります。
1. 女性の体づくりを指導してきた経験
資格や大会実績だけでなく、「どんな目的・年代の女性を担当してきたか」を聞いてみましょう。自分と近い人を見てきたトレーナーほど、つまずきやすい点を先回りして教えてくれます。
2. 得意な相談が自分の目的と合うか
同じ女性トレーナーでも、ボディメイクが得意な人、痛みや姿勢の相談が得意な人、運動が初めての人のサポートが得意な人など、強みはそれぞれです。ホームページのプロフィールで「得意なこと」を確認しておきましょう。
3. 指名できるか・その条件
女性トレーナーが在籍していても、予約状況によっては担当を選べないことがあります。体験や初回でも指名できるか、指名で料金が変わるかは、申し込む前に確認しておくと安心です。
4. フォーム補助で体に触れるときの説明
フォームを確認するために、トレーナーが体に軽く触れることがあります。気になる方は「触れる前に声をかけてもらえるか」「苦手なら断れるか」を最初に伝えておきましょう。
5. 女性専用か、男女共用か
女性専用ジムは周りの目が気にならない一方、通える時間や設備が限られることもあります。男女共用のジムなら、更衣室やシャワー、混む時間帯を見学で確認しておきましょう。
よくある失敗
- 「女性トレーナーがいる」だけで決めて、得意分野が目的と合っていなかった
- 体験の担当が希望と違い、指名できるか聞かないまま入会した
- 苦手なことを最初に伝えず、緊張したまま通い続けた
パーソナルジム全体の選び方は、広島でパーソナルトレーニングを選ぶ7つの基準でも解説しています。
レモンジムの女性トレーナー2人
広島市中区小町・地蔵通り沿いのレモンジムには、得意分野の違う女性トレーナーが2人在籍しています。
原田理香｜見た目を変えたい・50代からの体づくりに
2017年11月のレモンジム開業当初から、パーソナルトレーニングの指導を続けています。自身も競技者として、2024年の女子フィジーク世界大会（163cm超級）で2位、年齢区分の世界大会で3位、日本選手権で3位、日本クラス別選手権では2024年・2025年に連続優勝しています。
ジム初心者さん世界大会2位…！すごすぎて、逆に緊張しちゃいそうです。
原田理香よく言われます（笑）。でも、お客様に競技者と同じトレーニングをしてもらうことはないので安心してください。マシンの使い方を覚える、週1回体を動かす、そこからで十分なんです。
こんな方におすすめ
- お尻や二の腕など、見た目を変えたい
- 40代・50代から、年齢に負けない体をつくりたい
- 運動が苦手で、ジムで何をすればいいか分からない
▶ 原田理香トレーナーのプロフィールを見る ▶ 50代のジムメニュー
ミキティ（板橋美紀）｜肩こり・腰痛など体に不安がある方に
理学療法士（国家資格）として、整形外科とスポーツクリニックで約6年間、さまざまな体の相談に向き合ってきました。大手パーソナルジムのBEYOND静岡店での指導を経て、レモンジムでは約3年間、初心者の体づくりからアスリートのコンディショニングまで担当しています。
ジム初心者さん肩こりがひどくて、筋トレしても大丈夫なのか不安なんです…。
ミキティまずは今の状態と、病院から何か言われていないかを確認します。そのうえで、痛いところだけでなく、姿勢や動き方のクセも一緒に見ていきますね。診断や治療が必要そうなときは、医療機関への相談をおすすめしています。
こんな方におすすめ
- 肩こり・腰痛が気になっていて、運動していいか不安
- 姿勢や体の動かし方から整えたい
- パーソナルとあわせて、コンディショニングケア（整体）も相談したい
▶ ミキティのプロフィールを見る ▶ コンディショニングケア（整体）
どちらに相談するか迷ったら
| あなたの目的 | おすすめ |
|---|---|
| お尻・二の腕・お腹など、見た目を変えたい | 原田理香 |
| 40代・50代から筋トレを始めたい | 原田理香 |
| 肩こり・腰痛があり、運動していいか不安 | ミキティ |
| 姿勢や動き方から整えたい | ミキティ |
| まだ目的がはっきりしない | どちらでもOK。LINEで「迷っています」と相談 |
女性トレーナーを指名するには｜料金と注意点
通常のパーソナルトレーニングは、公式LINEやお問い合わせフォームで「原田理香を希望」「ミキティを希望」と伝えれば指名できます。対応できる日時は、予約状況からご案内します。
| トレーナー | 料金（60分・税込） |
|---|---|
| 原田理香 | 12,000円 |
| ミキティ（板橋美紀） | 10,000円 |
※会員でない方の通常パーソナルは、別途ビジター利用料2,000円がかかります。最新の料金は料金のご案内でご確認ください。
体験パーソナル（60分3,000円）は担当トレーナーを選べません
初めての方向けの体験パーソナルは、お一人様1回限りの特別料金のため、担当はこちらで決めさせていただきます。「どうしても女性トレーナーがいい」という方は、申し込みのときにご相談ください。施設や雰囲気を先に見たい方は、無料見学もご利用いただけます。体験の当日の流れと持ち物は、体験パーソナルの流れを紹介した記事にまとめています。
ジム初心者さん体験で男性トレーナーになったら、ちょっと不安かも…。
原田理香そういう方は、遠慮なくLINEで伝えてくださいね。見学のときに私たちと話してみてから決めてもらっても大丈夫です！
レモンジムは男女共用｜女性が通いやすい設備
レモンジムは女性専用ではなく、男女共用の24時間ジムです。そのぶん、パーソナルで習ったマシンを、会員になれば24時間いつでも自分で復習できます。
- 個室の更衣室とシャワールーム（シャンプー・リンス・ボディソープ・ドライヤーあり）
- ウェア・シューズ・バスタオルのレンタル（各200円）で、仕事帰りに手ぶらで寄れる
- スタッフ対応は10:00〜21:00（金曜日はスタッフ不在）
女性目線でのジム選び全体は、広島市中区で女性が通いやすいジムの選び方にまとめています。
原田理香トレーナーの大会の経験は、フィジークの大会に出てみたい女性へで紹介しています。
ジムに一人で行くこと自体が不安な方は、ジムに一人で行くのが恥ずかしい女性へ｜初日の流れ・服装・空いている時間もご覧ください。
よくある質問
- レモンジムは女性専用ですか？
-
いいえ、男女共用の24時間ジムです。女性トレーナーが2人在籍しており、パーソナルトレーニングで指名できます。更衣室は個室です。
- 女性トレーナーを指名できますか？
-
通常のパーソナルトレーニングは、公式LINEやお問い合わせフォームで「原田理香を希望」「ミキティを希望」と伝えていただければ指名できます。初めての方向けの体験パーソナル（60分3,000円）は、担当トレーナーを選べません。
- 女性トレーナーのパーソナル料金はいくらですか？
-
60分あたり、原田理香が12,000円、ミキティ（板橋美紀）が10,000円です（税込）。会員でない方は別途ビジター利用料2,000円がかかります。
- 運動が初めてでも大丈夫ですか？
-
はい。マシンの使い方やフォーム、重さの決め方から一つずつご案内します。目的が決まっていなくても、会話をしながら一緒に整理します。
- 肩こりや腰痛があってもパーソナルを受けられますか？
-
現在の状態と医療機関からの指示の有無を確認したうえで、無理のない範囲をご提案します。理学療法士のミキティに相談するのがおすすめです。診断や治療が必要と考えられる場合は、医療機関への相談をご案内します。
まとめ｜話しやすいトレーナーと、自分のペースで
- 女性トレーナーを選ぶ理由は、言いにくい悩みも伝えやすいこと
- 「女性だから」だけでなく、得意な相談が目的と合うかで選ぶ
- 指名できるか・その条件は申し込む前に確認する
- レモンジムなら、見た目づくりは原田理香、体の不安にはミキティ
原田理香「何を相談すればいいか分からない」でも大丈夫です。話しながら一緒に決めていきましょう！
ミキティ体のことで気になることがあれば、なんでも聞いてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。
初めての方は体験パーソナル（60分3,000円）もご利用いただけます（担当トレーナーは選べません）。
